音乐与免疫力
科学研究证明，选择适当的歌曲适量聆听音乐，可以增强人体的免疫力。对于都市中忙碌工作的朋友们，轻松聆听优美的音乐，享受音乐的同时又可以强身健体，增强免疫力，何乐而不为呢？ 音乐作为一门艺术，不仅能给人们提供一种精神上的享受，同时还可以表达我们的思想感情，鼓舞我们的意志。 优美、轻松、愉快的音乐可以使我们心情舒畅、视野开阔；雄壮、激昂、奔放有力的音乐会使人意气风发、热血沸腾。 音乐可以使我们的情绪由愉快变为悲伤，也可以使我们的情绪由悲伤转为愉快；它可以使精神紧张，也可以使精神放松。 通过音乐进行对人的情绪、精神、神经系统得到调节，从而使人体处于一种非常均衡而向上的状态，增加免疫系统的敏感和活跃程度，增强免疫力。 由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”、“静与动”、“强与弱”等。 职业不同的人，选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员，要好选择没有歌词的轻音乐。在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人，最好倾听雄壮的古典交响乐曲。在静谧的办公室、店堂里工作的人，最好倾听轻松的流行乐曲。 此外，情绪不同的时候，选择的音乐也应不同。精神状态不佳、情绪低落的时候，应该选择明快的乐曲来倾听。当你的情绪被激怒或充满敌意时，应选择轻松的乐曲来倾听。 为解除情绪压力，除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。 个人的爱好不同，选择的标准也不同。但是，音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准。 1）低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。 2）音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。 在进行音乐疗法中，要注意选择合适的环境和作好心理在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因。银行储蓄小窍门
我们有时会遇见急需现金而提前支取定期存款或刚存了一笔定期就赶上加息的情况，使我们蒙受了部分利息损失。其实，简单的银行储蓄也有很多学问，灵活运用可以为您减少许多不必要的损失，下面我们就来谈谈银行储蓄的一些小窍门。 1、阶梯存储法 假如您持有3万元，可开设一至三年期的1万元定期存单各一份。一年后，您用到期的1万元，再开设一个3年期的存单。以此类推，3年后您将持有三张到期日依次相差一年的3年期定期存单。这种储蓄方式，既能应对储蓄利率的调整，又可获取3年期存款的较高利息。 2、四分存储法 如果您持有1万元，可以分别存成1000元、2000元、3000元、0元四张定期存单。存单的金额应该呈阶梯状。日后，如您急需2000元，就只需支取2000元的存单，避免因“小”失“大”，因动用“大”存单而带来不必要的利息损失。 3、组合存储法 这是一种存本取息与零存整取相结合的储蓄方法。比如，您现有5万元，可先做存本取息储蓄。一个月后，取出第一个月利息，开设一个“零存整取”账户。以后。
